Bạn có bao giờ từng thức dậy với một kế hoạch đầy tham vọng: “Hôm nay mình sẽ dậy sớm lúc 5 giờ để tập thể dục, đọc sách 30 phút, và viết nhật ký trước khi đi làm.” Nghe thật hoàn hảo phải không? Nhưng rồi, sau vài ngày cố gắng, bạn cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức và bắt đầu tự trách bản thân vì không thể duy trì. Chắc hẳn bạn cũng đã trải qua cảm giác này – cố gắng thay đổi bản thân nhưng lại cảm thấy như đang gánh thêm một áp lực mới.…
-
-
Hầu hết chúng ta đều từng trải qua những khoảnh khắc khó khăn trong quá khứ – một mối quan hệ tan vỡ, một sai lầm trong công việc, hoặc thậm chí là những tổn thương từ thời thơ ấu. Dù lớn hay nhỏ, những điều này có thể để lại dấu ấn sâu sắc, khiến chúng ta sợ hãi, né tránh, hoặc thậm chí mất niềm tin vào bản thân. Nhưng điều quan trọng không phải là những gì đã xảy ra, mà là cách chúng ta đối mặt với nó. Quá khứ giống như một chiếc gương phản…
-
Hôm nay, khi ngồi viết lại những dòng này, mình vẫn không khỏi nhớ về cảm giác nặng nề của vài tuần trước, lúc mình mắc phải một sai lầm nghiêm trọng ở công ty. Sai lầm đó không chỉ khiến mình rơi vào trạng thái căng thẳng tột độ, mà còn đặt cả nhóm vào tình huống khó xử: mình đã vô tình gửi nhầm thông tin cá nhân và dữ liệu quan trọng của một khách hàng cho một khách hàng khác. Đây là một lỗi rất nhạy cảm, liên quan đến vấn đề bảo mật dữ liệu…
-
Mình vẫn còn nhớ như in cái cảm giác yên bình khi ngồi trong căn phòng nhỏ của mình, nơi mà mọi thứ đều quen thuộc. Những cuốn sách xếp ngay ngắn trên kệ, chiếc gối ôm mềm mại, và ánh đèn vàng dịu nhẹ bao trùm không gian. Đó là “vùng an toàn” của mình – nơi mình cảm thấy được bảo vệ, không bị đe dọa hay phán xét. Nhưng bạn biết không, đôi khi chính sự yên bình ấy lại khiến mình tự hỏi: “Liệu vùng an toàn này có thực sự an toàn như mình nghĩ?”…
-
Có một buổi sáng, mình thức dậy với cảm giác trống rỗng và mệt mỏi đến lạ kỳ. Không phải vì công việc quá tải hay có vấn đề gì lớn lao xảy ra, mà chỉ đơn giản là… mình không còn cảm thấy hứng thú với bất cứ điều gì nữa. Mọi thứ xung quanh dường như nhạt nhẽo, vô vị. Công việc vẫn ổn, gia đình vẫn yêu thương, nhưng tâm hồn mình như đang “lạc lối” ở đâu đó. Mình bắt đầu nhận ra rằng mình luôn trong trạng thái căng thẳng, lo âu mà không biết…
-
Khi quyết định thay đổi bị gọi là ích kỷ Có một thói quen mà mình duy trì suốt hai năm qua: mỗi tối, đúng 8 giờ, mình sẽ gửi báo cáo kinh doanh hàng ngày cho sếp. Đây không phải là yêu cầu bắt buộc từ công ty, cũng chẳng nằm trong mô tả công việc của mình. Mình làm điều này vì… mình thích. Mình cảm thấy vui khi có thể giúp sếp tiết kiệm thời gian, và hơn hết, mình tự hào vì bản thân luôn hoàn thành mọi thứ một cách chỉn chu. Nhưng rồi, cuộc…
-
Vào một ngày cuối tuần, mình quyết định rời xa màn hình máy tính và điện thoại để tìm chút không khí trong lành. Mình đi đến thác nước, nơi mình đã lên kế hoạch đi từ lâu, mà mãi chưa thực hiện được. Trước khi đến thác, mình đi bộ qua một khu rừng nhỏ. Khi bước vào rừng, mình chợt nhận ra rằng âm thanh duy nhất mình nghe thấy là tiếng lá xào xạc dưới chân và tiếng chim hót vang vọng đâu đó trên những tán cây. Không có tiếng còi xe, không có tiếng thông…
-
Có những buổi chiều, mình trải chiếu nằm ngoài sân, mắt dõi theo những đám mây trôi lững lờ trên bầu trời. Đó là khoảnh khắc mà mình cảm thấy sự sống thật nhẹ nhàng, như thể mọi thứ đều đang ở đúng chỗ của nó. Nhưng không phải lúc nào mình cũng có được trạng thái này. Có những ngày, mình từng cảm thấy cuộc sống như một mê cung không lối thoát, nơi mình chỉ biết chạy theo những điều chưa đến, thay vì trân trọng những gì đã hiện diện. Trước khi mình bắt đầu thực hành…
-
Có những khoảnh khắc trong cuộc sống khiến mình nhận ra rằng, đôi khi hạnh phúc không nằm ở những điều lớn lao mà lại ẩn mình trong những điều nhỏ bé nhất. Với mình, đó là một buổi sáng mùa thu cách đây 6 năm, khi mình đang ở đáy của sự mệt mỏi và căng thẳng. Ngày hôm đó, mình thức dậy với tâm trạng nặng nề. Mọi thứ dường như đều chống lại mình: công việc bế tắc, mối quan hệ căng thẳng, và cảm giác bất lực, lo lắng cứ bủa vây. Mình ngồi bên cửa…