Chào bạn, Hôm nay bạn cảm thấy thế nào? Mình thấy ổn sau những chuỗi ngày biến động vừa qua. Nếu nói theo Nhân Số Học thì mình vừa trải qua năm thế giới số 9 khó nhằn. Mở đầu năm là một sự kiện lớn, đến cuối năm cũng là một sự kiện lớn nữa. May mắn là mình vẫn ngồi đây và vẫn gõ được những dòng này. Sau sự kiện đầu, mình cố gắng vượt qua, tìm đủ mọi cách và nhất quyết phải học được Siam Reiki cấp độ 1 để cứu vớt chính mình. Lúc…
-
-
Mỗi khi bị tổn thương, chúng ta thường tự an ủi mình “Rồi cũng sẽ qua. Thời gian sẽ chữa lành mọi nỗi đau. Mình sẽ ổn thôi.” Hoặc người khác sẽ nói với ta câu tương tự để an ủi, sẻ chia. Nhưng chỉ ta mới biết nỗi đau đó có thật sự lành hẳn không. Có thể ta sẽ quên câu chuyện đó. Rồi bẵng đi nhiều năm, một vết dằm nào đó trong tim lại nhói đau. Một mùi hương, một bài hát, một khung cảnh vô tình lướt qua… cũng đủ đánh thức những điều ta…
-
“Panic attack” (cơn hoảng loạn) – một trạng thái mà tim đập nhanh, khó thở, và cảm giác như thế giới đang sụp đổ quanh mình. Mình đã từng trải qua những khoảnh khắc như vậy, và thật lòng mà nói, nó không hề dễ chịu chút nào. Nhưng chính những lần đối mặt ấy đã giúp mình hiểu rõ hơn về bản thân và cách để vượt qua. Hôm nay, mình muốn chia sẻ với bạn tất cả những điều mình đã trải nghiệm về panic attack, từ nguyên nhân, dấu hiệu đến cách xử lý và sống chung…
-
Có những buổi chiều, mình trải chiếu nằm ngoài sân, mắt dõi theo những đám mây trôi lững lờ trên bầu trời. Đó là khoảnh khắc mà mình cảm thấy sự sống thật nhẹ nhàng, như thể mọi thứ đều đang ở đúng chỗ của nó. Nhưng không phải lúc nào mình cũng có được trạng thái này. Có những ngày, mình từng cảm thấy cuộc sống như một mê cung không lối thoát, nơi mình chỉ biết chạy theo những điều chưa đến, thay vì trân trọng hiện tại. Trước khi mình bắt đầu thực hành viết 10 điều…
-
Có những khoảnh khắc trong cuộc sống khiến mình nhận ra rằng, đôi khi hạnh phúc không nằm ở những điều lớn lao mà lại ẩn mình trong những điều nhỏ bé nhất. Với mình, đó là một buổi sáng mùa thu cách đây 6 năm, khi mình đang ở đáy của sự mệt mỏi và căng thẳng. Ngày hôm đó, mình thức dậy với tâm trạng nặng nề. Mọi thứ dường như đều chống lại mình: công việc bế tắc, mối quan hệ căng thẳng, và cảm giác bất lực, lo lắng cứ bủa vây. Mình ngồi bên cửa…