Có bao giờ bạn thấy mình kiệt sức vì luôn cố gắng kiểm soát mọi thứ trong cuộc sống chưa? Mình từng như vậy, rất nhiều lần. Mình còn nhớ khi đó mình gặp áp lực về công việc, không muốn đi làm nhưng vẫn cố để có thu nhập.
Mình từng tin rằng, càng kiểm soát được nhiều, càng dự đoán và sắp đặt được mọi việc, mình sẽ càng an toàn và hạnh phúc hơn. Mình phải kiểm soát được sự nghiệp, tình cảm, gia đình, tài chính, phải là một người thành công. Nhưng thực tế, mỗi lần cố gắng níu giữ mọi thứ thật chặt, mình lại cảm thấy mệt mỏi, thất vọng và bất an hơn.
Lần đó, mỗi ngày đi làm là một cực hình, mình khóc, và bắt đầu bị panic attack. Đến khi không thể chịu đựng được nữa, mình mới buông xuôi tất cả.
Xem thêm: Panic Attack: Nguyên nhân, Dấu hiệu và Cách đối phó
Sau rất nhiều lần vật lộn, mình nhận ra một điều quan trọng: có rất nhiều điều chúng ta không thể kiểm soát trong cuộc sống này. Chúng ta không thể kiểm soát cách người khác đối xử với mình, cách thế giới vận hành hay bất kỳ điều gì đã, đang và sẽ xảy ra. Từ đó, thay vì cố chấp bám lấy những điều ấy, mình bắt đầu tìm kiếm một lựa chọn tốt hơn, nhẹ nhàng hơn. Mình vẫn chưa biết đó là gì. Mình cố gắng tìm kiếm câu trả lời.
Càng tìm, càng cố gắng kiếm việc làm, mình càng thất vọng. Có nhiều lúc tưởng như sắp có việc đến nơi. Nhưng rồi mình lại rớt vì những lý do rất chi là trời ơi đất hỡi. Mỗi lần như vậy, mình thấy dường như vũ trụ đang trêu đùa mình. Mình khó có thể chấp nhận được sự thật là mình thất nghiệp – một điều mà mình từng cho là “đó là sự thất bại nhục nhã ê chề”. Rồi mình mặc kệ, chẳng quan tâm gì nữa.
Trong những ngày tháng “bất cần” như vậy, mình tìm đến những phương pháp chữa lành và nâng cao năng lượng bản thân. Kỳ lạ thay, sau vài tháng từ bỏ ý định tìm việc, mình nhận được cơ hội làm việc online. Đó là công việc mà mình nhớ mãi về sau.
Từ đó, mình nhận ra rằng, càng cố gắng, càng tập trung vào một thứ gì đó không phù hợp, mình càng không thể có được thứ đó. Có lẽ đó cũng là lời nhắn của vũ trụ rằng “Đừng đi theo hướng đó. Nó không dành cho con đâu.” Đây chính là nền tảng đầu tiên đưa mình đến với khái niệm “sự phó thác”.
Sự phó thác là gì? Sự phó thác, theo trải nghiệm của mình, không hề là sự buông xuôi hay bỏ mặc vô trách nhiệm. Đó là sự khôn ngoan khi biết phân biệt rõ điều gì mình có thể làm, điều gì nằm ngoài khả năng kiểm soát, để rồi tin tưởng và giao lại những điều ngoài tầm tay ấy cho cuộc sống, cho vũ trụ.
Ban đầu, khi nghe khái niệm này, mình hoài nghi: “Làm sao mà cứ để mọi chuyện xảy ra tự nhiên được, như vậy không phải quá rủi ro sao?” Nhưng dần dần, mình nhận ra sự phó thác không phải là không làm gì cả. Nó là một thái độ sống, là sự cân bằng giữa nỗ lực hết mình và lòng tin tưởng sâu sắc vào quy luật tự nhiên.
Đó là khi mình biết được điều gì khiến mình vui, hạnh phúc, điều gì đang ngăn cản mình hoàn thành mục tiêu, điều gì mình thay đổi được hoặc không thay đổi được, điều gì mình làm đang làm tốt hay chưa làm tốt… rồi mình cứ thế nghiệm ra một ít mỗi ngày. Đó là khi mình tập trung vào bản thân mình hơn, là khi mình bình tĩnh phân tích cảm xúc, nguồn cơn của những mâu thuẫn trong con người mình, từ từ mình gỡ bỏ dần những suy nghĩ, cảm xúc, phán xét tiêu cực về bản thân (và cả những người, những tình huống xung quanh nữa).
Rồi mình cảm nhận rõ sự thay đổi từ bên trong. Đầu tiên, mình học cách nhận diện đâu là những điều mình có thể làm hết sức, và đâu là những điều dù cố gắng cách nào cũng không thể thay đổi được. Sau đó, mình học cách buông nhẹ những điều đó, bằng cách tự nhủ: “Mình đã làm hết sức rồi, phần còn lại hãy để vũ trụ lo.”
Và thật kỳ diệu, mỗi khi làm được như vậy, lòng mình lại trở nên nhẹ nhàng, tâm trí như được giải phóng. Mình ngủ ngon hơn, bớt căng thẳng hơn, và đặc biệt là cảm thấy trân trọng cuộc sống hiện tại nhiều hơn. Những nỗi lo âu, bất an từng khiến mình mệt mỏi nay được thay thế bằng sự an yên rất rõ ràng.
Mình nhận ra phó thác không chỉ giúp giải phóng những áp lực vô hình trong cuộc sống, mà còn là cánh cửa mở ra rất nhiều điều tốt đẹp. Khi mình không còn cố gắng chống lại dòng chảy tự nhiên nữa, tự nhiên những cơ hội mới, những điều tích cực xuất hiện, như thể cuộc sống muốn nhắc mình rằng: “Tin tưởng đi, mọi chuyện rồi sẽ ổn!”
Về lâu dài, sự phó thác còn giúp mình trưởng thành rất nhiều về mặt tinh thần. Mình cảm thấy có một sự kết nối sâu sắc với cuộc sống, với những người xung quanh và với chính bản thân mình hơn bao giờ hết. Nhờ có sự phó thác, mình dần hiểu rằng, hạnh phúc thực sự không đến từ việc kiểm soát được mọi thứ, mà đến từ lòng tin rằng dù có ra sao, cuộc sống vẫn luôn đủ đầy và ý nghĩa theo cách riêng của nó.
Nếu bạn đang cảm thấy mỏi mệt vì luôn cố gắng kiểm soát tất cả, hãy thử một lần phó thác cho vũ trụ. Hãy để bản thân được nhẹ nhàng hơn một chút, để tâm trí bạn nghỉ ngơi khỏi những nỗi lo âu không cần thiết. Hãy tin mình đi, một khi bạn dám tin tưởng và phó thác, cuộc sống sẽ luôn gửi tới bạn những điều tuyệt vời hơn cả những gì bạn từng mong đợi.