“Panic attack” (cơn hoảng loạn) – một trạng thái mà tim đập nhanh, khó thở, và cảm giác như thế giới đang sụp đổ quanh mình. Mình đã từng trải qua những khoảnh khắc như vậy, và thật lòng mà nói, nó không hề dễ chịu chút nào. Nhưng chính những lần đối mặt ấy đã giúp mình hiểu rõ hơn về bản thân và cách để vượt qua. Hôm nay, mình muốn chia sẻ với bạn tất cả những điều mình đã trải nghiệm về panic attack, từ nguyên nhân, dấu hiệu đến cách xử lý và sống chung…
-
-
Chúng ta thường được dạy rằng độc lập là tốt, càng độc lập càng đáng quý. Nhưng bạn có bao giờ tự hỏi: Liệu có phải lúc nào độc lập cũng mang lại hạnh phúc? Hay đôi khi, nó lại chính là nguyên nhân khiến chúng ta cô đơn hơn? Mình nhớ có lần mình ngồi trong phòng làm việc, giữa đêm khuya tĩnh lặng, chỉ có tiếng gõ bàn phím và ánh đèn vàng vọt chiếu xuống mặt bàn. Lúc đó mình đang cố gắng hoàn thành một dự án quan trọng, dù cơ thể đã mệt mỏi rã…
-
Bạn có biết rằng việc kêu gọi sự giúp đỡ thực sự cần rất nhiều lòng can đảm? Nghe có vẻ ngược đời đúng không, vì chúng ta thường nghĩ rằng nhờ người khác hỗ trợ là biểu hiện của sự yếu đuối. Nhưng hãy thử nghĩ xem: để mở lòng, đối diện với chính mình và thừa nhận rằng mình đang gặp khó khăn – điều đó chẳng phải đòi hỏi một sự dũng cảm lớn lao hay sao? Thế nhưng tại sao, trong khi tất cả chúng ta đều hiểu rằng không ai có thể sống hoàn toàn…