Hầu hết chúng ta đều từng trải qua những khoảnh khắc khó khăn trong quá khứ – một mối quan hệ tan vỡ, một sai lầm trong công việc, hoặc thậm chí là những tổn thương từ thời thơ ấu. Dù lớn hay nhỏ, những điều này có thể để lại dấu ấn sâu sắc, khiến chúng ta sợ hãi, né tránh, hoặc thậm chí mất niềm tin vào bản thân. Nhưng điều quan trọng không phải là những gì đã xảy ra, mà là cách chúng ta đối mặt với nó. Quá khứ giống như một chiếc gương phản…
-
-
Có những buổi chiều, mình trải chiếu nằm ngoài sân, mắt dõi theo những đám mây trôi lững lờ trên bầu trời. Đó là khoảnh khắc mà mình cảm thấy sự sống thật nhẹ nhàng, như thể mọi thứ đều đang ở đúng chỗ của nó. Nhưng không phải lúc nào mình cũng có được trạng thái này. Có những ngày, mình từng cảm thấy cuộc sống như một mê cung không lối thoát, nơi mình chỉ biết chạy theo những điều chưa đến, thay vì trân trọng những gì đã hiện diện. Trước khi mình bắt đầu thực hành…
-
Có những khoảnh khắc trong cuộc sống khiến mình nhận ra rằng, đôi khi hạnh phúc không nằm ở những điều lớn lao mà lại ẩn mình trong những điều nhỏ bé nhất. Với mình, đó là một buổi sáng mùa thu cách đây 6 năm, khi mình đang ở đáy của sự mệt mỏi và căng thẳng. Ngày hôm đó, mình thức dậy với tâm trạng nặng nề. Mọi thứ dường như đều chống lại mình: công việc bế tắc, mối quan hệ căng thẳng, và cảm giác bất lực, lo lắng cứ bủa vây. Mình ngồi bên cửa…